Seja o protagonista de sua própria história.

1. Busque tirar força da adversidade. Evite o viés da negatividade.

2. Nutra confiança em todas as suas relações. Entenda que empatia é entender que o outro é realmente outro.

3. Observe a sua volta o que está fora de seu controle e o que é possível estar sob seu controle. Canalize sua energia para o segundo. Lembre-se de que energia é um recurso finito.

4. Não espere dar vontade para fazer algo. As coisas mudam com ações e não com vontades. Desafie seu cérebro: aprenda coisas novas. Consistência é mais importante que intensidade. É melhor meio passo do que nenhum. Sucesso é uma medida pessoal, não é comparar-se com alguém, mas consigo próprio: estou melhor do que eu era ontem?

5. Todos vamos morrer. Não desperdice seu tempo. Com o passar dos anos você tem menos tempo para viver. Seja responsável com esse recurso.

Pedro Calabrez

Assista a palestra na íntegra https://www.youtube.com/watch?v=FUepaoneUvs

#reflexãododia

Existem muitas pessoas folgadas e abusadas. Elas já possuem o não, e fazem tudo para receber o sim. Com condutas invasivas, vencem pelo cansaço. 

Seja firma, aprenda a dizer NÃO!

Pedro Calabrez

Veja mais em: https://www.youtube.com/watch?v=Ut9Jw6N-hpM

Material de apoio do vídeo:

- Sobre as observações de que poucos indivíduos são extremamente desonestos ou zero desonestos, enquanto muitos são apenas um pouco desonestos:

Ariely, D. (2012). A mais pura verdade sobre a desonestidade. Rio de Janeiro: Campus-Elsevier.

- A neurobiologia da percepção da posição do indivíduo na hierarquia do grupo:

Watanabe, N., & Yamamoto, M. (2015). Neural mechanisms of social dominance. Frontiers in Neuroscience, 9(154).

- Efeitos de antidepressivos em moluscos e crustáceos (como as lagostas):

Fong, P., & Ford, A. (2014). The biological effects of antidepressants on the molluscs and crustaceans: A review. Aquatic Toxicology, 151, p.4-13.

- Efeitos do stress ao longo da vida sobre o cérebro, comportamento e cognição:

Lupien, S. et al. (2009). Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 10, p.434-445.

- Uma leitura interesante e de fácil acesso sobre a importância de ser firme, que menciona alguns dados que citei no vídeo (como o exemplo das lagostas), é o Capítulo 1 do recente livro do psicólogo canadense Jordan B. Peterson, que se encontra em pré-venda no Brasil:

Peterson, J. (2018). Doze Regras Para a Vida: Um Antídoto Para o Caos. Rio de Janeiro: Alta Books.