#reflexão

"Termine o que você começou".

Peter Hollins

#reflexão

"Os mortos recebem mais flores que os vivos, porque o remorso é mais forte que a gratidão"

Anne Frank

#ACORDAR

Acordar
Acordar da cidade de Lisboa, mais tarde do que as outras,
Acordar da Rua do Ouro,
Acordar do Rocio, às portas dos cafés,
Acordar
E no meio de tudo a gare, que nunca dorme,
Como um coração que tem que pulsar através da vigília e do sono.

Toda a manhã que raia, raia sempre no mesmo lugar,
Não há manhãs sobre cidades, ou manhãs sobre o campo.
À hora em que o dia raia, em que a luz estremece a erguer-se
Todos os lugares são o mesmo lugar, todas as terras são a mesma,
E é eterna e de todos os lugares a frescura que sobe por tudo.

Uma espiritualidade feita com a nossa própria carne,
Um alívio de viver de que o nosso corpo partilha,
Um entusiasmo por o dia que vai vir, uma alegria por o que pode acontecer de bom,
São os sentimentos que nascem de estar olhando para a madrugada,
Seja ela a leve senhora dos cumes dos montes,
Seja ela a invasora lenta das ruas das cidades que vão leste-oeste,
Seja

A mulher que chora baixinho
Entre o ruído da multidão em vivas...
O vendedor de ruas, que tem um pregão esquisito,
Cheio de individualidade para quem repara...
O arcanjo isolado, escultura numa catedral,
Siringe fugindo aos braços estendidos de Pã,
Tudo isto tende para o mesmo centro,
Busca encontrar-se e fundir-se
Na minha alma.

Eu adoro todas as coisas 
E o meu coração é um albergue aberto toda a noite. 
Tenho pela vida um interesse ávido 
Que busca compreendê-la sentindo-a muito. 
Amo tudo, animo tudo, empresto humanidade a tudo, 
Aos homens e às pedras, às almas e às máquinas, 
Para aumentar com isso a minha personalidade. 

Pertenço a tudo para pertencer cada vez mais a mim próprio 
E a minha ambição era trazer o universo ao colo 
Como uma criança a quem a ama beija. 
Eu amo todas as coisas, umas mais do que as outras, 
Não nenhuma mais do que outra, mas sempre mais as que estou vendo 
Do que as que vi ou verei. 
Nada para mim é tão belo como o movimento e as sensações. 
A vida é uma grande feira e tudo são barracas e saltimbancos. 
Penso nisto, enterneço-me mas não sossego nunca. 

Dá-me lírios, lírios
E rosas também.
Dá-me rosas, rosas,
E lírios também,
Crisântemos, dálias,
Violetas, e os girassóis
Acima de todas as flores...

Deita-me as mancheias,
Por cima da alma,
Dá-me rosas, rosas,
E lírios também...

Meu coração chora
Na sombra dos parques,
Não tem quem o console
Verdadeiramente,
Exceto a própria sombra dos parques
Entrando-me na alma,
Através do pranto.
Dá-me rosas, rosas,
E lírios também...

Minha dor é velha
Como um frasco de essência cheio de pó.
Minha dor é inútil
Como uma gaiola numa terra onde não há aves,
E minha dor é silenciosa e triste
Como a parte da praia onde o mar não chega.
Chego às janelas
Dos palácios arruinados
E cismo de dentro para fora
Para me consolar do presente.
Dá-me rosas, rosas,
E lírios também...

Mas por mais rosas e lírios que me dês,
Eu nunca acharei que a vida é bastante.
Faltar-me-á sempre qualquer coisa,
Sobrar-me-á sempre de que desejar,
Como um palco deserto.

Por isso, não te importes com o que eu penso,
E muito embora o que eu te peça
Te pareça que não quer dizer nada,
Minha pobre criança tísica,
Dá-me das tuas rosas e dos teus lírios,
Dá-me rosas, rosas,
E lírios também...

Álvaro de Campos, in "Poemas"
Heterónimo de Fernando Pessoa

#reflexão

Tudo o que você deixa sem atenção, vai aos poucos se desfazendo...

A beleza

A beleza deve ser contemplada
A beleza deve ser comentada
A beleza deve ser vista
Jamais reprimida
A beleza não está nos olhos de quem vê
E sim nas alma de quem a contempla

Roldan Alencar

Anatomia do Ukulele (ukulele anatomy) por Manual do Ukulele

Você conhece bem seu ukulele?

Muitos simplesmente ignoram o nome das partes do ukulele -  pois acham que não há nenhuma importância nisso: ledo engano! Assim como um médico precisa conhecer a anatomia humana o instrumentista (uker - ukulelista - ukulelist) também precisa conhecer seu instrumento. Eu sei que o mais importante é a música (o conteúdo), mas somente conseguiremos tirar o melhor proveito do instrumento (melhor som) conhecendo as partes do ukulele. É preciso reconhecer e identificar cada parte e cada função, não somente para fins didáticos mas também para aperfeiçoamento. 

Conhecer a nomenclatura das partes do seu instrumento te proporciona maior intimidade com ele. Como exemplo, você poderá indicar com precisão onde quer ajustar seu ukulele quando visitar um luthier. Caso você precise comprar um acessório/parte do ukulele você certamente terá mais facilidade em localizar o que precisa conhecendo o nome - justamente por isso montei um diagrama bilíngue (português/inglês).

Além disso, conhecer as partes do ukulele (nome + função) auxilia na compreensão do instrumento como um todo, nos tornando melhores instrumentistas. 

Você já conhece todas partes do ukulele? Se conhece algumas ou todas te convido a conhecer ou a relembrar elas, comente e compartilhe!

Não deixe de visitar meu canal no youtube: Canal Manual do Ukulele e meu instagram: Instagram Manual do Ukulele 

Aloha!

Roldan

#reflexão

"Aqueles que fazem o pior uso do tempo são os que mais reclamam de sua escassez"

La Bruyère 

E quantas vezes reclamamos do tempo ou melhor da falta dele?

"Podemos alavancar  nossa qualidade de vida, apenas mudando a maneira como empregamos o tempo. Se realizarmos mais daquilo que nos deixa felizes e produtivos, e muito menos daquelas atividades que consomem a maior parte do nosso tempo, mas não nos proporcionam felicidade nem conquistas, poderemos aprimorar nossa vida de uma maneira sensacional..."

A Revolução 80/20 - O Poder da Escolha - Cristina Sant'anna e Richard Koch

Um bom começo é metade do caminho

Aristóteles

É Proibido

É proibido chorar sem aprender,
Levantar-se um dia sem saber o que fazer
Ter medo de suas lembranças.

É proibido não rir dos problemas
Não lutar pelo que se quer,
Abandonar tudo por medo,

Não transformar sonhos em realidade.
É proibido não demonstrar amor
Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor.
É proibido deixar os amigos

Não tentar compreender o que viveram juntos
Chamá-los somente quando necessita deles.
É proibido não ser você mesmo diante das pessoas,
Fingir que elas não te importam,

Ser gentil só para que se lembrem de você,
Esquecer aqueles que gostam de você.
É proibido não fazer as coisas por si mesmo,
Não crer em Deus e fazer seu destino,

Ter medo da vida e de seus compromissos,
Não viver cada dia como se fosse um último suspiro.
É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar,

Esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se
desencontraram,
Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente.
É proibido não tentar compreender as pessoas,
Pensar que as vidas deles valem mais que a sua,

Não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.
É proibido não criar sua história,
Deixar de dar graças a Deus por sua vida,

Não ter um momento para quem necessita de você,
Não compreender que o que a vida te dá, também te tira.
É proibido não buscar a felicidade,

Não viver sua vida com uma atitude positiva,
Não pensar que podemos ser melhores,
Não sentir que sem você este mundo não seria igual.

#reflexão

Enganamos aos outros, porém não tanto quanto a nós mesmo


Carlos Drummond de Andrade, In: O Avesso das Coisas

Aviso

Ela é quieta
Quem não a conhece
Talvez pense que ela é indiferente

E quem a vê sorrindo
Não imagina as duras batalhas que ela enfrentou
Em algumas delas ela saiu ilesa
Noutras muito sangrou

Ela não reclama
Afinal as vitórias são maiores que as derrotas
E nas derrotas ela na verdade nunca perdeu
Pois sempre aprendeu a lição

Hoje ela decidiu se doar menos
Para se equilibrar por dentro
Ela passou a olhar mais para si mesma
Porque finalmente percebeu
Que o primeiro amor é o próprio

Ela sabe que a alegria vem de dentro pra fora!

Ela não se arruma para te impressionar
Ela se arruma para ela
Pois acredita na beleza da vida
Na energia da natureza
E num propósito maior

Ela nunca foi tão livre
Ela está se refazendo
Hoje ela transborda paz

Essa é a vibe dela
Por favor não venha atrapalhar
Ou soma ou some

Roldan Alencar

CORAÇÃO TRANQUILO - Walter Franco

Esse é um mantra que devemos cantar todos os dias:

Tudo é uma questão de manter
A mente quieta
A espinha ereta 
E o coração tranquilo

Acesse o link para escutar:

https://www.youtube.com/watch?v=UCzLZJ_0OTY

https://www.instagram.com/p/BnrIzRSF52e/?taken-by=manualdoukulele

Poemas de amor

São como poemas de amor
Nos infiltramos em todos meandros
E nos identificamos com tudo
Lemos até o que não está escrito
E dizemos para nós mesmos: isso é para mim!

Não nascemos prontos
Vamos nos fazendo a cada instante
E vamos aprendendo
Ou ao menos tentando aprender

Mas jamais deixaremos de pensar
Que o Universo foi feito exclusivamente para nós

Ah, os poemos de amor
Esses versos são tão meus
Milimetricamente
Encaixados no ritmo e na prosa

O Universo não foi feito exclusivamentte para mim
Eu sei...
Mas confesso que quando leio um verso
Quando escuto aquela música
Ou toda vez que algo dá errado
Acredito que sou o centro do mundo e fui escolhida
Entre milhões para ser o alvo

Exagero?
Quem dera

Ah, poesia
Por que me escolheste?
Agora mesmo penso que escreves para mim.
Por que me fazer refletir assim?
Não seria melhor me iludir?

Afinal de contas
Poesias não são alentos?

Somente quem vive o que se lê
Se atreve a dizer


Roldan Alencar

Estamos perto do fim?

Já dizia Fernando Sabino "No fim tudo dá certo, e se não deu certo é porque ainda não chegou ao fim". Eu me indago: quando sabemos que deu certo? O que seria exatamente esse "no fim"? Seria um fim póstumo? Será que a vida somente faz sentido após a morte? Ou seria a ideia de ciclo, a cada final de fase podemos encontrar um sentido para o que aconteceu? Me filio a última tese, mas relativizo o "dar certo". Talvez o dar certo não seja o que nós queremos, mas aquilo que precisamos.

Roldan Alencar

#reflexão

"De tudo, ficaram três coisas: a certeza de que ele estava sempre começando, a certeza de que era preciso continuar e a certeza de que seria interrompido antes de terminar. Fazer da interrupção um caminho novo. Fazer da queda um passo de dança, do medo uma escada, do sono uma ponte, da procura um encontro".

Fernando Sabino

#reflexão

Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo. (...) Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.

~Sarah Westphal

EASY UKULELE LICKS

Conheça meu instragram: https://www.instagram.com/manualdoukulele/

Let it be - The Beatles | Cifra para ukulele

Conheça meu instagram: https://www.instagram.com/manualdoukulele/

Talvez

E quando da inevitável escolha do mal menor
Surgir uma celeuma
Que recai como ribanceira
Sobre nossa cabeça
Estorvando a escolha
Sejamos livres para nos perder
Porque todos se perdem
Ou irão se perder
E ninguém está isento
Nem mesmo o unguento
De responder pelo que fez
Seja pela razão ou emoção
Pelo dolo ou pela culpa
Se há perdão ou condenação não cabe a mim responder
Mas apenas aceitar
Que entre um sim e um não
Existe o talvez

Roldan Alencar

O nome da Flor

Existem tulipas
Rosas, begônias e jasmins
Mas por que as chamamos assim?
A rosa não é rosa por ser rosa
Nem a espada-de-são-jorge
Por ser a arma do santo
Minhas flores não tem nome
Sequer são flores
Utilizo as palavras
Para que você leitor possa me entender
Elas apenas são
E como não sou botânico
Nem especialista em flores
Eu as contemplo sem pretensão
Não preciso identificar-lhes o nome ou profissão
Elas são o que são

Roldan Alencar

“Você está fazendo o teu possível ou o teu melhor? | Reflexão

"Faça o teu melhor, na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores, para fazer melhor ainda!"

Mario Sergio Cortella

Abaixo trechos da palestra:

“Você está fazendo o teu possível ou o teu melhor?

“Não é o melhor do mundo. É o teu melhor na condição que você tem enquanto não tem condições melhores para fazer melhor ainda. Pergunto de novo, mas não responda ainda, você está fazendo o teu possível ou o teu melhor? Porque se você ou eu podendo fazer o meu melhor, me contento com o possível, eu caio num lugar perigoso chamado ‘mediocridade’. Uma pessoa medíocre é aquela que é morna. Que está na média. Que não é quente e nem fria.

Lembra quando você chegava da escola com o boletim escrito: 6,0 em português, 5,5 em matemática, 4,0 em história… e você dizia: ‘deu pra passar’. Medíocre – ’Deixa, eu toco a minha vida’ – Isso é mediocridade. Porque uma pessoa medíocre é aquela que podendo fazer o seu melhor se contenta em fazer só possível.

Mediocridade é falta de capricho. Capricho é você fazer o teu melhor na condição que você tem. Exemplo: minha mãe e eu moramos na mesma rua em São Paulo e às vezes eu passo na casa dela por volta de cinco da tarde e ela me olha e pergunta: ‘você ainda não almoçou, né?’ –  e completa – espera aí que eu vou fazer um negocinho pra você.  Ela poderia fazer qualquer coisa, mas faz um talharim, com azeite. Depois corta um tomate cereja e coloca por cima. Isso é capricho.

Eu no Paraná, quantas vezes, caipira, ia até a roça visitar alguém que morava numa casa de pau-a-pique e via o chão de terra todo varrido – capricho: fazer o melhor na condição que tem enquanto não tem condição de fazer melhor ainda para não ser medíocre. Na roça eu pedia para tomar um gole d’água e a mulher pegava uma carequinha de alumínio toda amassada, mas muito bem areada – passava areia em volta. ‘Ah, mas já é pobre mesmo’ – Êpa – É pobre, mas é limpinho. Tem gente que é pobre e limpinho não é. Isso é medíocre.

Tem gente que é medíocre e sua obra é medíocre: ‘ah, mas do jeito que me pagam; mas eu não tenho condição…’. Há pessoas que em nome da condição, degradam a ação. Ao invés de ter um trabalho que é concomitante, luta para melhorar as condições e vai fazendo o seu melhor com aquelas que tem”. –  Mario Sergio Cortella

Clique no link para assistir a palestra completa:  Palestra Cortella

Você tem vontade de aprender Inglês, Espanhol ou Francês de graça?

Fala galera, achei um site bem legal que possui vídeo-aulas com muita qualidade e o melhor de graçaaaaa! Sim de graça e com qualidade! Então se você deseja sair do nível básico do inglês ou espanhol ou deseja começar um novo idioma como francês -  vai fundo!!!!

O site é esse: http://www.kultivi.com/

No site também encontramos cursos para concursos e atualização jurídica (curso preparatório para polícia, TJ-PR, Reforma Trabalhista etc), assisti algumas aulas e não gostei muito, mas foi a primeira impressão. Vou assistir mais e depois deixo aqui minha opinião definitiva. Em relação as aulas de idiomas, eu recomendo, pois assisti e gostei!

Se você quer assinar um plataforma para concursos públicos (barata e com qualidade), acesse a plataforma do MasterJuris, assinatura anual por apenas 12 x 19,90 (é isso mesmo, muito barato), é por tempo limitado, eu já garanti minha assinatura, corre lá também!

Acesse por aqui: https://masterjuris.com.br/

Outro site incrível para aprender inglês, um dos melhores que conheci, chama-se "EngVid" - uma aula mais fantástica que a outra -  e eu não estou exagerando, testa lá:

https://www.engvid.com/topic/expressions/

É isso aí, bons estudos!

Namastê,

Roldan

Nunca é tarde | poesia de Bráulio Bessa

O tempo se escorrega
Despretenciosamente
Não há força que segure
Por mais que a gente tente
Cada minuto pra trás
Foi um que andou pra frente
E mesmo correndo doido
Nesse galope feroz
Vez por outra ele amansa
E deixa de ser algoz
Inté parece que diz:
Dá tempo de ser feliz
Pois nunca é tarde para nós
Nunca é tarde para viver
E aprender com a vida
Pra perceber que a estrada
Nem sempre será florida
E que sempre há uma cura
Até pra pior ferida
Nunca é tarde para o rancor
Se transformar em perdão
Pra perceber que nem sempre
Você tem toda razão
Pra sentir mais com a mente
E pensar mais com o coração
Nunca é tarde para ser bom
Quando a maldade chegar
Nunca é tarde pra sorrir
Quando a lágrima rolar
Nunca é tarde pra ser forte
Quando o corpo fraquejar
Acredite, nunca é tarde
Pra abraçar um amigo
Pra proteger um estranho
Que tá correndo perigo
Nunca é tarde pro seu peito
Se tornar um grande abrigo
Nunca é tarde para plantar
Uma árvore no chão
Nunca é tarde para ser grato
Por nunca faltar o pão
E aprender a dividi-lo
Com quem não tem nenhum tostão
Nunca é tarde para sonhar
Em algo quase impossível
Entender que a esperança
Nem sempre será visível
Nunca é tarde para o fraco
Se torna um imbatível
Imbatível como o tempo
Que todo dia avisa
Que a conta que ele faz
Quase sempre é imprecisa
E até a calculadora
Não sabe e fica indecisa
A conta de quando
A peça da vida sai de cartaz
Onde o ator principal é você
E ninguém mais
O tempo é um segredo
E acredite, é muito cedo
Pra dizer tarde demais.

Escute: https://www.youtube.com/watch?v=iVjhtVxZNH0

Só Agradece

Só Agradece
Marina Peralta

Só agradece a esse dia que foi dado
Agradece à natureza e o cuidado
Agradece, novo dia, nova chance de recomeçar

E graças te damos pela vida
Pela oportunidade de cantar e ser ouvida
Graças te damos pelo amor
Esperança que inspira, luta contra o opressor

Amarelou oi, janela abriu e o sol entrou
Trazendo vida, inspiração, luz que foi Jah, Jah que mandou
Em gratidão, desenvolve a missão
Dá de cara com o sistema que te julga e não te dá opção

Não tem progresso sem acesso
Pense no gueto e é isso que eu te peço
A quebrada produz, e é de qualidade
Em agradecimento faz a arte da realidade

Damos graças e louvores, agradecemos independente das dores
Damos graças e louvores, agradecemos independente das dores

Só agradece a esse dia que foi dado
Agradece à natureza e o cuidado
Agradece, novo dia, nova chance de recomeçar

Amarelou oi, janela abriu e o sol entrou
Trazendo vida, inspiração, luz que foi Jah, Jah que mandou
Em gratidão, desenvolve a missão
Dá de cara com o sistema que te julga e não te dá opção

Não tem progresso sem acesso
Pense no gueto e é isso que eu te peço
A quebrada produz, e é de qualidade
Em agradecimento faz a arte da maloqueiragem

Damos graças e louvores, agradecemos independente das dores
Damos graças e louvores, agradecemos independente das dores

Só agradece a esse dia que foi dado
Agradece à natureza e o cuidado
Agradece, novo dia, outra chance de recomeçar

Vídeo-oficial: https://www.youtube.com/watch?v=6Ujj5QyMKug

Obrigada porque hoje eu tenho vida!

Agradeço profundamente à Força maior que rege todo o universo e permite os encontros, as vivências, a música, o fôlego. O transcender é real. Agradeço à minha família, ao meu companheiro,

aos meus amigos e amigas que intimamente acreditam nesse trabalho, nessa verdade. Agradeço especialmente à banda que me acompanha, e também à nossa equipe. Muito significativo saber que vocês abraçaram essa ideia comigo e a tornaram tão melhor... obrigada. Somos moldáveis. Agradeço à cada ser que nos enviou e envia positivas e sinceras vibrações. Eu sinto aqui!!! Especialmente

agradeço às irmãs mulheres que são força e me fortalecem diariamente. Essa conquista é nossa! Agradeço e abraço cada um, cada uma que fez sua doação no financiamento coletivo para que esse projeto enfim, acontecesse. Obrigada gente! Vocês tornaram isso possível, não vou me esquecer. Deus é bom. Deus se manifesta.

Livre (mente). Agradeço finalmente, pela oportunidade de cantar e

ser ouvida. A quebrada produz, irmãos. A quebrada produz!

Paz. Marina Peralta, Campo Grande - Mato Grosso do Sul.

#Recomeçar

Recomeçar
Tim Bernardes

Eu vou deixar ela ir embora
Chegou a hora
Chegou a hora

Eu não vou mais me fechar pra sempre
Daqui pra frente
Daqui pra frente

O que começa terá seu final
E isso é normal
Isso é normal

A dor do fim vem pra purificar
Recomeçar
Recomeçar

Clipe oficial: https://www.youtube.com/watch?v=mfRj60-MpRU

#Reflexão

Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal. 

- Mateus 6:34

Tocando em Frente | Almir Sater e Renato Teixeira (Cifra)

G                                             F
 Ando devagar porque já tive pressa
                                                       C
 E levo esse sorriso, porque já chorei demais
G                                                                  F
 Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe
                                                      C                     G
 Só levo a certeza de que muito pouco eu sei, ou nada sei

F                    Dm                      F
 Conhecer as manhas e as manhãs,
                       Dm                  C
 O sabor das massas e das maçãs,
F                     Dm                     F
 É preciso o amor pra poder pulsar,
               Dm                        F
é preciso paz pra poder sorrir,
                   C
é preciso a chuva para florir.

 G                                                   F
Penso que cumprir a vida seja simplesmente
                                                                  C
Compreender a marcha, e ir tocando em frente
 G                                                           F
Como um velho boiadeiro levando a boiada,
                                                          C
eu vou tocando os dias pela longa estrada eu vou,
      G
 estrada eu sou

F                    Dm                       F
 Conhecer as manhas e as manhãs,
                      Dm                     C
 O sabor das massas e das maçãs,
F                  Dm                        F
 É preciso o amor pra poder pulsar,
               Dm                      F
é preciso paz pra poder sorrir,
                         C
é preciso a chuva para florir.

 G                                                          F
Todo mundo ama um dia todo mundo chora,
                                                             C
Um dia a gente chega, no outro vai embora
G                                                   F
 Cada um de nós compõe a sua história,
                                                          C
 E cada ser em si, carrega o dom de ser capaz,
     G
 E ser feliz

F                     Dm                    F
 Conhecer as manhas e as manhãs,
                     Dm                   C
 O sabor das massas e das maçãs,
F                   Dm                        F
 É preciso o amor pra poder pulsar,
               Dm                     F
é preciso paz pra poder sorrir,
                    C
é preciso a chuva para florir.

G                                             F
 Ando devagar porque já tive pressa
                                                       C
E levo esse sorriso, porque já chorei demais
G                                                    F
 Cada um de nós compõe a sua história,
                                                         C
 E cada ser em si, carrega o dom de ser capaz,
     G
 E ser feliz

Cifrado por Roldan Alencar



Acordes: https://ukebuddy.com/acordes-ukulele


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A gente se completa | Marcello Costa (cifra)

A GENTE SE COMPLETA | MARCELLO COSTA

Link: https://www.youtube.com/watch?v=iE_e0Xuzwho

Intro: C C7+ (2x)

                              C            C7+
Eu gosto quando você vem
                               C          C7+
Me abraça e tudo fica zen
                           F           Fadd9sus
E o tempo corre devagar
                                 Am   G7
Sem pressa pra passar
                              C            C7+
Eu gosto quando seu olhar
                                        C        C7+
Me encontra em plena multidão
                             F         Fadd9sus
E sinto meu mundo girar
                                  Am  G7
Meus pés saem do chão

                                   C        C7+
Eu gosto tanto de você 
                          C        C7+
E gosto de te ouvir dizer
                                 F        Fadd9sus
Que a gente se completa
                          Am  G7
Felicidade é certa
                                  C   C7+ 
Eu gosto tanto de você 
                         C       C7+ 
E sinto que é pra valer
                         F          Fadd9sus
A gente se completa
                      Am     G7
Felicidade é certa

(C C7+)  2x - interlúdio e depois repete desde o começo.

Letra: Marcello Costa - A gente se completa. Composição : Waldeir Rodrigues "pira"  e Ton Alves. Cifrado por Roldan Alencar

Acordes: https://ukebuddy.com/acordes-ukulele


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#reflexão

"A memória não carrega peso inúltil em suas malas.  Viaje leve. Leva sempre duas malas. Numa estão os objetos úteis. Noutras estão os objetos que dão prazer".

~Rubem Alves

Aprender a desaprender | reflexão

Parece contraditório, não? Mas não é.

Num mundo globalizado, tecnológico e competitivo a sede por informação é gigantesca, feroz e constante. Acumular conhecimento é muito bom, mas não pode ser qualquer conhecimento. Ademais as coisas mudam, se transformam e evoluem. Algumas coisas podem e devem permanecer, mas outras precisam ser transformadas ou simplesmente descartadas. 

Sabe quando apagamos fotos e arquivos do celular ou computador para ter mais espaço? Se não o fizermos o que acontece? O celular para de funcionar, não faz mais download e fica lento. Então, devemos fazer isso com a gente mesmo. Pegar tudo aquilo que é inútil ou ultrapassado e jogar no lixo (permanentemente). E isso é muito, mais muito importante. Lembrando que nosso upgrade é muito mais complexo que um aparelho eletrônico que você vai até a loja e escolhe um mais rápido - com 2 terabyte de armazenamento e sai feliz da vida.

Podemos fazer uma metáfora: somos um copo e o conhecimento é a água. Se colocarmos muita água o copo vai transbordar, certo? Não sabemos quanto e nem aquilo que será transbordado. Quando acumulamos muito conhecimento - de forma descontrolada e sem a devida atenção ou qualidade -  estamos enchendo o copo,  derramando conhecimento o tempo todo. Ficamos num ciclo vicioso. Enche e esvazia. Esquecemos de coisas importantes e lembramos de coisas inúteis. Eu sei, esse ciclo é fundamental, mas precisa ser racionalizado. Devemos ter um mínimo controle ou noção daquilo que entra e sai. 

Também sei que o cérebro é uma máquina incrível, que através da expansão neural e da neuplasticidade pode acessar e armazenar novas informações e habilidades numa escala surreal, ok! Mas por que não otimizar o uso dessa máquina? Qual a razão de deixá-lo sobrecarregado com informações, habilidades e vícios inúteis e muitas vezes prejudiciais?

Certamente a arte de desaprender é uma das artes mais difíceis que existem. Quando aprendermos a dirigir fora da autoescola chegamos com vários vícios: como manter o pé na embrenhagem (os instrutores preferem sempre alunos "crus" aos "experts"). Não é à toa que muitas empresas investem em pessoas inexperientes, desta forma eles ajustam a pessoa com o "espírito" da empresa. Uma pessoa experimente pode saber muito, mas certamente carrega vícios que são difíceis de mudar.

Veja só, quase todo mundo sabe que se comer menos e praticar exercícios será mais magra e saudável. Então devemos desaprender a comer muito e desaprender a ser sedentário. Devemos desaprender tudo aquilo que nos faz mal. difícil? Certamente. Estou tentando fazer isso agora e confesso que não tem sido nada fácil. Mas sei que o resultado valerá todo o esforço. Desaprender é uma forma complexa de aprender. Pois acreditamos que só podemos aprender aquilo que não sabemos, ledo engano. Aprender a desaprender é um dos pilares da evolução e do desenvolvimento humano.

Espero que possamos desaprender tudo aquilo que nos faz mal, assim sobra mais espaço para aprender aquilo que nos faz bem. Lembre-se: o primeiro passo para estar bem com os outros é estar bem consigo mesmo! (esse lembrete é especial pra mim).

Namastê,

Roldan Alencar

Leia também um post relacionado: http://roldanalencar.blogspot.com/2018/03/enxergar-e-ver-reflexao.html

Problemas? | reflexão

Esses dias li uma frase cuja autoria é incerta, mas a mensagem é valiosíssima:

Não desperdice sua energia com coisas que você não pode controlar.

Então lembrei de uma outra frase que meu irmão adora dizer:

Se uma coisa tem solução, fique tranquilo você irá encontrá-la. Se uma coisa não tem solução, fique tranquilo, pois ela não tem solução.

Como diria o adágio popular: "pare de dar murro em ponta de faca". Alguém poderia dizer: "Você diz isso porque o problema não é seu, aí fica fácil", concordo, mas com ressalvas. De fato quando o problema é de um terceiro, sempre temos a solução (tudo parece mais simples). Mas a mensagem que quero transmitir é genérica e serve para qualquer situação. Eu sei que é impossível não se preocupar com problemas e não tentar achar uma solução (mesmo quando parece impossível). 

Só não podemos perder as estribeiras. Não podemos dar ao problema uma dimensão tão grande que atrapalhe os demais setores de nossas vidas.

Que possamos lutar e vencer todos os problemas solucionáveis -  os demais deixemos que o universo se encarregue deles.

Namastê!

Roldan Alencar

Visceral palatável | poesia

Contundente e latente
Carne e sangue
A poesia tem que ser antropofágica
Um pedaço do autor fica
E quem lê o devora

A digestão é diferente em cada leitor
Alguns metabolizam rápido
Outros nem tanto
Algumas leituras causam prazer
Outras azia

Algumas são até indiferentes:
Você gostou?
Sei lá, tanto faz.
Acho que essa é a pior opção

Impossível agradar a todos paladares
A quem goste de sarapetel
Outros somente filet mignon
Quem está errado, quem está certo?

Talvez todos estejam certos
Os conceitos e opiniões são fluidos
Cada ser é único
Com suas peculiariedades e paladares

Mas algo deve ser dito e redito:
"Eu não sei o segredo do sucesso,
mas o segredo do fracasso é tentar
agradar todo mundo"

Seja na poesia, seja no trabalho
Em todos os múltiplos aspectos da vida
Agradar a todos os paladares,
além de ser impossível é prejudicial
a saúde.

Roldan Alencar

* A frase em aspas já foi atribuida a várias pessoas. Não tenho fontes fidedignas para confirmar a autoria, mas acredito ser de Bill Cosby.

À Margem | poesia

Quero ser por inteiro
E não pela metade
Quero o Sol
E sua energia

Embora eu saiba
Que nem sempre
Podemos ter o que queremos
E assim a vontade
Fica insatisfeita

Quero a vida em
Sua completude
Em seus caminhos me
Enveredar
Experimentar cada sabor
Cada instância

Embora eu saiba
Que a dor reside
Em cada esquina
Quero experimentar a vida
Em cada aresta

Como rio caudaloso
Quero passar
Quero estar no centro
A força começa desde o manancial

Empurrando
Desde o talvegue
Todas minhas águas
Quero fluir

E se ficar à margem
Quero sair o mais rápido
para o leito

Quero o manancial

Quero fluir

Roldan Alencar

Boas novas!

É com grande alegria que vos escrevo. Confesso que tenho vivido dias um tanto difíceis, mas sei que as coisas irão se encaixar. E, justamente por essa fase, quero focar em coisas positivas, em sonhos e objetivos. Escrevo há um bom tempo e sempre tive o desejo de compilar meus textos em um livro. Já iniciei esse trabalho algumas vezes, mas esse ano (2018) decidi concluir esse sonho. 

A seguir vou apresentar um trecho dele no qual explico o porquê do título do blog "caos controlado", mas antes apresento a poesia que deu origem a tudo isso:

Caos Controlado

Hoje eu vivo num caos controlado

Controlo-me para manter a sanidade

São contas para pagar, livros para ler

Pessoas para agradar

Escolhas para fazer

Quiçá o mundo para salvar

Vivo numa constante e cruel incerteza

Ser aquilo, fazer isso

Deixar de ser isso, fazer aquilo

Sei que não estou só

Existem legiões em todos os cantos

Em busca de um propósito

Ou a espera dele

Tudo não seria simples assim

Afinal, a tênue linha que

Separa a loucura da sanidade

É a Solução!

p.s Veja bem, não sou pessimista. Pelo contrário. Acredito na beleza da vida e no amor como expressão máxima. Todavia, não podemos deixar de ser realistas. Somente com muito amor, muita luta, muito trabalho e muita poesia conseguiremos transformar o mundo num lugar melhor! Em seguida, explicarei um pouco sobre o porquê desse título.

EQUILÍBRIO

A poesia “Caos Controlado”, me inspirou a começar um blog em 2011, cujo o título é homônimo. É o espaço onde escrevo meus textos e compartilho tudo aquilo que acho digno de ser compartilhado. Escrever é um refúgio, me traz paz e alegria. Por que Caos Controlado? Acredito que não existe felicidade permanente, a vida oscila entre altos e baixos. O segredo está no equilíbrio. Muitas vezes precisamos controlar o caos da vida. Segurar ela bem firme, sobretudo, acreditar e lutar -  mesmo que venham tormentas o amanhã poderá ser de céu claro e calmo. E essa dinâmica maluca é um ciclo que nos acompanhará até nosso último dia de vida (literalmente falando). A sociedade moderna nos impõe objetivos muitas vezes inalcançáveis ou que não estão sintonizados com nosso EU interior. Alguns seguem determinada carreira para agradar os pais, ou por dinheiro ou meramente por status. Alguns se casam e têm filhos porque essa a ordem natural das coisas. Simples assim. Sem nenhuma reflexão ou questionamento, apenas por ser uma suposta e velada necessidade -* que na verdade é uma imposição. Às vezes temos um bom trabalho,  ganhamos dinheiro e tudo parece bem, de repente, uma doença nos arranca a paz ou perdemos aqueles que amamos por qualquer outra razão. Esses acontecimentos são inescapáveis. Lutamos todos os dias para ter mais paz, dinheiro, saúde, amor. A verdade é que nunca encontraremos a fórmula exata de como conciliar tudo isso. Quando abandonamos o barco, o caos se instaura. Se não cuidarmos dos nossos relacionamentos o amor acaba, se não trabalharmos o dinheiro acaba. O egoísmo, a inveja, a ganância podem acabar com a harmonia e assim por diante.

Neste prisma, é impossível fugir da vida, alguns buscam meios mais radicais de ceifá-la, mas para aqueles que desejam permanecer “vivos”, não somente no sentido biológico ou físico, mas principalmente espiritual da palavra, viver é um desafio ainda maior. Exige coragem, determinação e bom-humor. Sobreviver não basta, nós queremos desfrutar, nos deleitar. Aproveitar cada segundo antes que ele acabe. Mas o que fazemos para que esse “sonho de vida” se concretizar? Será que nosso objetivo de vida está realmente conectado com aquilo que realmente acreditamos? Será que precisamos de tudo que queremos?

Esse não é um livro de autoajuda. É um livro de reflexão, principalmente de poesias. Meu anseio não consiste em trazer respostas e ensinamentos engessados. Eu quero trazer perguntas, para que possamos refletir e então buscar o melhor caminho. E nada melhor do que a poesia. Ela é elástica, bela e mágica. É um armário sem fundo. Quando lemos abrimos as portas, mas lá dentro, cada um extrai o que lhe convém. 

Seja bem-vindo ao Caos Controlado. 

“As folhas das árvores servem para nos ensinar a cair sem alarde”
― Manoel de Barros

Se você chegou aqui, meu sincero agradecimento. Espero que tenha gostado. Em breve irei concluir o livro e deixarei o link para download aqui. Uma semana incrível pra você!

Namastê,

Roldan 

#reflexão

"Own  only what you carry with you; know languages, know countries, know people. Let your memory be your travel bag.

Aleksandr Solzhenitsyn

"Inteligência fica cega mediante tanta informação".

Tive dificuldade para escrever esse texto, primeiro pela demanda de atividades profissionais, mas, sobretudo, pelo bloqueio da criatividade, vulgo “queda súbita de QI”.

Não por falta de assunto, aliás, informação tem de sobra. A questão é não chover no molhado e, ao mesmo tempo, não tentar reinventar a roda.

Alguns mestres já deram este alerta:

O saudoso e querido Manoel de Barros disse: “Quem acumula muita informação perde o condão de adivinhar. Sábio é o que adivinha.”

Luiz Felipe Pondé confirma: “Informação demais atrapalha”.

Tao-Te-Ching arremata: “Na busca do conhecimento a cada dia se soma uma coisa. Na busca da sabedoria a cada dia se diminui uma coisa.”

Na Era do Detox, recomendo a desintoxicação da mente. Fazer uma faxina daquilo que não serve mais, conservar as coisas dignas de serem conhecidas.

E como identificar essas “coisas dignas”? Segue a recomendação de um ser humano que merece toda credibilidade na arte de viver:

…“Sabedoria é a arte de provar e degustar a alegria, quando ela vem. Mas só dominam essa arte aqueles que têm a graça da simplicidade. Porque a alegria só mora nas coisas simples”. Rubem Alves.

Resumo da ópera: escrevi este texto com a ajuda dos mestres acima, de uma boa xícara de café e pés descalços. Emprestando a expressão do mundo da moda: menos é mais.

Simples.

Acesse: http://leparole.com.br

#reflexão

Ex nihilo nihil fit - Nada vem do nada.

Lucrécio

Retalhos | poesia

Ao revés
Olhei para o lado
Vi outra face
Me equivoquei
E machuquei
Feri quem não queria
Do impulso inexplicável
De dentro
Não tive freios
E segui a voz que ecoou

Malvisto
Malgrado
Malquerido
Malversado
Fiquei

O oposto de outrora
Da ideia esperançosa
Do par
Ruína trágica...
Sorte do ímpar

Roldan Alencar

É preciso...

#reflexão

"aprender é descobrir aquilo que você já sabe"


Richard Bach

QUOTIDIANO

Antes que você me corrija, adianto que a grafia do título está correta. Aliás, a grafia "cotidiano" também está correta. Agora vamos nos concentrar no tema. Quantos de nós já reclamamos, em algum momento da vida, que estamos cansados da nossa rotina. Cansados da mesma atividade diária, dos mesmos lugares e das mesmas pessoas. Seja honesto, você já se queixou alguma vez (ou várias). E isso é normal. Não é à toa que gostamos tanto de viajar (pelo menos muitos de nós). A mente precisa do novo. Isso não significa que precisamos endemonizar o quotidiano. Nossa vida acontece no dia a dia. Afinal, só em filmes os personagens vivem loucamente e está tudo bem. Na vida real, até os artistas e famosos precisam de quotidiano e sentem falta dele. Eles adoram viajar, interagir com o público, receber a energia dos fãs. Mas eles sentem falta da casa deles, da família deles, da cama deles. Ah, o lar. É um lugar tão especial. 

Não podemos esquecer que o quotidiano nos dá segurança, equilíbrio. E isso é fundamental no mundo maluco e tecnológico em que vivemos. Não saber para onde ir ou o que fazer no amanhã, pode parecer legal e desafiador. Mas imagine isso o tempo todo. Imagine a angústia que essa incerteza irá nos gerar, com certeza isso irá nos consumir aos poucos.  Acredito que o segredo está no equilíbrio (o que parece óbvio, mas não é). Precisamos sempre procurar o desenvolvimento pessoal, procurar novas coisas para fazer, novas habilidades, novas amizades. Mas sem jamais esquecer dos nossos princípios e principalmente daqueles que estão ao nosso lado. Não deixe um amor por outro, não deixe uma amizade por outra. É claro, se houver justo motivo, afasta-se de tudo aquilo que tira sua paz, não importa se é uma pessoa ou seu emprego. 

Falar em quotidiano é falar em felicidade, pois nossa vida acontece nele. E por isso, não podemos esquecer que a felicidade não está na chegada, pois ela é o próprio caminho. A felicidade não localizada no final de semana, no happy hour ou nas férias. Com certeza ela pode estar nesses lugares. Também pode ser encontrada num objeto ou situação. Mas essa felicidade é efêmera. Muitas vezes não é sequer alegria, tra-se apenas de euforia. Para ilustrar a ideia de caminho, imagine um alpinista que treinou anos e se esforçou muito para escalar o Monte Everest. Ao chegar no pé da montanha ele é, misteriosamente, teletransportado para o topo. Imagine a frustração dele ao saber que não escalou nada, ou seja, não participou do caminho. Você já reparou que muitas vezes nos divertimos mais na expectativa e nos preparativos de uma festa ou viagem, do que propriamente na viagem ou no evento?

A felicidade real está aqui, no agora. Está no quotidiano. Está dentro de nós. A sensação de uma vida com propósito está em cada fio que  tecemos diariamente. E será encontrada na casa que você está agora, no seu trabalho atual e com as pessoas que você ama. Se não gostamos de onde estamos e não mudamos, algo está extremamente errado. É preciso fixar raízes, mas não se estagnar. É preciso mudar, mas não o tempo todo. Desbrave o mundo e faça as mudanças necessárias. A pergunta que devemos refletir é: eu gosto do meu quotidiano? O que posso melhorar ? (sempre existe algo a melhorar). Posso acrescentar algo? Se não gosto de algo, o que estou fazendo para mudar isso?

Para chegarmos a essas respostas, o crescimento pessoal e espiritual deve ser uma constante (e não importa se você tem religião ou não). A razão (lógica) deve estar alinhada com os anseios da alma. Por isso é preciso evitar a lamúria,  ela é extremamente venenosa. Se não gostamos de algo devemos lutar para mudar. Por isso o conhecimento interior é imprescindível. Os gregos há milênios já diziam "conhece-te a ti mesmo e conhecerás todo o universo e os deuses, porque se o que procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não acharás em lugar algum"*. Que possamos ter discernimento para saber o que mudar e coragem para fazer essa mudança. E por fim, que jamais nos esqueçamos: quem é grato no pouco, será grato no muito.

Namastê,

Roldan Alencar

*frase escrita no Templo de Delfos na Grécia.

Mãe, a fábrica do amor

Mãe,
Aurora boreal
Crepúsculo Virginal
Mãe Natureza
Mãe de leite
Âma, Mainha, Madre, Madrinha, Mama

Mãe,
Mil seres em um só
Defensora, curadora, provededora, protetora
Exortadora, orientadora, conselheira...


Mãe,
Mais que ser e estar
Mãe, sentir
Sentir o amor pulsar no peito
Sentir a felicidade em servir
Sentir a dor, principlamente ao ver o filho partir

Mãe,
Força e compreensão
Luta e vontade

Mãe,
Cargo honorifico, inalienável e imprescritível
Dom genuíno e inato
Percepção aguda e tenaz
Dom divino

Mãe,
Ímpeto e Gana
Carinho e solidariedade

Mãe,
Fábrica do amor
Este gerado no âmago
Armazenado no coração
E milagrosamente distribuído
A nós, seus filhos

Roldan Alencar

SEJA INCIPIENTE

NÃO SEJA INSIPIENTE

De novo. Mais uma vez você com palavras homófonas? Exato. Incipiente é aquilo que é novo, aquele que é iniciante,  principiante. Não importa o que fazemos, sempre podemos evoluir e sempre podemos aprender coisas novas. O objetivo não é ser perfeito (do latim feito por completo), o objetivo é fazer aos poucos, mas fazer bem feito e sempre (nunca parar). A vida é tão linda, tanta coisa para fazer e conhecer, então a qualidade de incipiente é um convite para uma vida com mais cor, mais energia. 

De outra sorte, insipiente significa ignorante, aquele que desconhece algo ou deliberadamente, tendo a oportunidade, desdenha do novo. Não seja insipiente, não feche as portas da sua alma para o novo, para o diferente. Tenha raízes e não âncoras. A raiz alimenta, a âncora te impede de sair do lugar (zona de conforto - fuja dela). Não tenha medo de errar, aprenda com o erro e comece quantas vezes for necessário. Mas só recomece aquilo que alimente seu coração, não insista em caminhos tortuosos, caso contrário você será um incipiente insipiente. Não aprenda algo somente para agradar alguém, não seja um incipiente alienado. Não, por favor! Tenha propósito, objetivo. Como diria Sri Prem Baba: ação sem alma é passatempo. Faça com vontade. Seja um incipiente apaixonado pela vida, pois sempre haverá algo novo e incrível para aprender.

Namastê!

Roldan Alencar

p.s tire seus sonhos e projetos do papel. Não se ache velho ou incapaz para aprender um novo idioma, um instrumento musical, artesanato, culinária etc. Nunca se esqueça: "A vida é um muito curta pra ser pequena" ~ Benjamin Disraeli.

3 maneiras de falhar em tudo na vida

1 - Queixar-se de tudo
2 - Não valorizar o que tem
3 - Culpar os outros pelos problemas que tem

Eu prometo | canção

Muito em breve vou gravar os áudio desse música : )

Segue a letra:

Eu prometo

Eu quero ser ser
Tudo o que você sonhou
Tudo aquilo que espera...
num grande amor

Sei eu vou errar
Às vezes
Mas quem é que nunca errou
Amar machuca às vezes
O errado é viver...na dor


Eu prometo ser
Tudo que você sonhou
Prometo ser o amor grande
amor da sua vida

Pode até parecer
Loucura minha te dizer
Que  (eu) sempre vou te amar
Até o (meu) último….respirar


Eu prometo estar
Sempre ao teu lado
Não importa a tormenta...que vier

Podem tempestades
Agitar...o nosso mar
Mas eu vou te segurar (bem forte)
Eu nunca hei...de te soltar

Final

Eu vou rir da sua risada
Chorar teu pranto
E amar as vidas
Que vamos gerar
Vamos ver o Sol nascer
Vamos ver Sol se pôr
Vamos viver tudo que a vida tem de bom


Roldan Alencar

Quero Paz - Trinka | letra e acordes (cifra)

QUERO PAZ  -TRINKA

Eu só quero paz

Ser feliz demais

Não quero ser normal

Não quero ser normal

Não é pedir demais (2x)

Eu quero paz, um sorriso sincero

Espero que a gente consiga viver

Sem sacrifício eu não quero

Pois se vem fácil

É o primeiro a morrer

Vivo fora do meu trilho

E faço da minha vida a lição

Prefiso sorrisos sinceros

Do que muitos apertos de mão

(refrão)

CIFRA:  C#m -  G#m - A - B (C#m - G#m9 - A9 - B9) - sequência se repete durante toda música.

Assista ao clipe oficial

MEU MUNDO

MEU MUNDO

Eu sempre enxerguei as coisas
De forma limitada
Sempre valorando as coisas
Com o filtro das experiências
Sejam elas positivas ou negativas
Vendo um pouco além do nariz
Mas quando te encontrei
Você expandiu meus horizontes

Tudo aquilo que eu imaginava saber ou conhecer
Foi remodelado
Você potencializou o que havia de melhor em mim
Um sonho perdido
Um dom esquecido
Ou aquela simples caminhada no parque

Aquela canção
A alegria da presença
E a tristeza da ausência
As conversas fiadas
E as conversas profundas
Tudo foi reconfigurado

A beleza das pequenezas
Hoje caminha ao nosso lado
E sabemos que desse enlace
Nasce a paz que dá conforto
Ao nosso encontro
O encontro das almas

Roldan Alencar

#reflexão

"O homem superior atribui a culpa a si próprio; o homem comum aos outros".

Confúcio

#reflexão

"O segredo está em resolver os problemas e não em não ter problemas."

Mark Manson

#reflexão

"Em si a vida é neutra. Nós a fazemos bela; nós a fazemos feia; a vida é a energia que trazemos a ela".

Osho

Ausência | poesia

Vem me abraça
Explica
Diz que tudo não passou de um pesadelo

Que vocês não partiram
Apenas saíram pra viajar e não avisaram
Que em breve irão voltar

Eu aceitei
Mas não aprendi
Viver sem vocês
Dói
Corrói

A cada conquista
Ou nas incertezas da vida
Eu interpelo por vocês

Fiquei bem acostumado

Por isso nunca deixarei
De compartilhar
Porque vocês
Estarão aqui dentro
Sempre

Não sei quando
Mas ainda vamos nos reencontrar

Roldan Alencar

O sentido da vida | poesia

Tranquilo que sou
Não manifesto a angústia das dúvidas
Talvez o que me dá medo é a simplicidade
A simplicidade de possíveis respostas
E me sinto impotente ao não compreender o simples
Pareço sempre querer o complicado

Qual o sentido da vida?
Talvez seja simplesmente viver
Espacialmente falando
O sentido é pra frente
Seguir o fluxo natural e insuperável da vida
Nascer, crescer e morrer

Mas nada impede que possamos
Olhar os lados, as arestas
Inclusive olhar para trás
E aprender
Ou quando necessário esquecer

Observar as maravilhas
Das estrelas, de um belo pôr do Sol
De um abraço
De um olhar sincero
De um sorriso aberto

Um prato delicioso
Que apreciamos ao lado daqueles que amamos
A troca de carícias e sentimentos
Uma canção
Uma ótima noite de sono
Um bom livro
Um novo lugar
Ter um lugar (o lar)

Quando você percebe que nada importa
No sentido metafísico da palavra
Tudo importa
Porque o hoje
É tudo o que realmente temos

Não temos o ontem
Tampouco o futuro
Pois ele é incerto
Decerto podemos influenciá-lo
Mas tudo isso no agora

Gosto da polissemia da palavra "presente"
Em sala de aula quando a professora fazia chamada
Respondíamos em brado: presente!
Dizemos: estou aqui!
Embora, em muitos momentos, tudo o que realmente
desejávamos era a ausência

Mas nessa sala de aula chamada vida
A presença é obrigatória
Afinal quem quase vive já morreu
A ausência significa morte

Isso explica porque muita gente
Ainda que vivo
Parece morto
E outras mesmo que mortas
Parecem vivas

Nos aniversários ganhamos presentes.
Muitas vezes gostamos, outras vezes nos decepcionamos
E nesse sentido
Todos os dias em que estamos vivos
O Universo nos dá um presente: o hoje!
Às vezes esse presente é lindo e queremos mais
Outras vezes ficamos decepcionados
E perdemos a vontade de continuar
Cabe a nós escolher
Porque a dor é inevitável
Mas o que fazemos com ela é opcional

Tenho a convicção que a vida fica mais
linda quando aprendemos  a contemplar
Compartilhar
Aprender
Aceitar o que não podemos mudar
E lutar por aquilo que acreditamos

A troca de energia é física
Mas também sobrenatural
Se você tem mais calor
Aqueça quem está ao seu lado
Se você sabe algo
Ensine a quem não sabe
Cada um tem seu dom
O dom dar e receber
Embora muitos acreditem
Que esse fluxo deva ser unilateral

Podemos e devemos sonhar
Ter metas e objetivos
Mas também devemos
Ser compreensivos e prudentes com as expectativas

Talvez esperar menos
Realizando mais do que sonhando
Aprendendo que a vida
Acontece agora

E que a maioria dos dias
Serão normais
E que as alegrias intensas
E tristezas latentes
Serão lembranças
Que a vida não é estática
Tal qual a bicicleta
Quando paramos de pedalar cairemos

A vida não se trata apenas
De conquistas
Prêmios
Reconhecimento
Viagens pomposas
Carros luxuosos
Casas gigantescas
E contas bancárias abarrotadas

Podemos ter e fazer tudo isso
O problema não está no ter
As coisas em si são neutras
O que fazemos e sentimos com elas
É que importam

Tudo que precisamos
Está dentro de nós
Precisamos enxergar
Afinal existem mais maneiras de morrer
do que viver

"Viver. É criar passados, aproveitar presentes e inspirar futuros"

Roldan Alencar

"Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe."

Oscar Wilde

O mar | poesia

Sou água
Sou oceano
Sou vida

Nas ondas do meu ser
Trago alegria e levo dor
Posso ser agitado
Mas também, calmo e sereno

Sou fluído
Me aconchego em você
Não importa o seu tamanho
Peso, altura
Basta a ternura

Aceitá-lo ei
Mesmo que tenhas o coração perverso
Ou cheio de tristeza
Pois tenho esperança
De lavar teu coração
E fazê-lo transbordar

Vou te agitar
Nas minhas ondas
Levarei tuas dores
E trarei a alegria
Alegria em movimento
Que pode oscilar
Mas nunca deixará de existir

Roldan Alencar

Sonhamos o voo, mas tememos as alturas...

Somos assim. Sonhamos o voo, mas tememos as alturas. Para voar é preciso amar o vazio. Porque o voo só acontece se houver o vazio. O vazio é o espaço da liberdade, a ausência de certezas. Os homens querem voar, mas temem o vazio. Não podem viver sem certezas. Por isso trocam o voo por gaiolas. As gaiolas são o lugar onde as certezas moram.

É um engano pensar que os homens seriam livres se pudessem, que eles não são livres porque um estranho os engaiolou, que se as portas das gaiolas estivessem abertas eles voariam. A verdade é o oposto. Os homens preferem as gaiolas ao voo. São eles mesmos que constroem as gaiolas onde passarão as suas vidas.

Rubem Alves , Religião e Repressão, pág. 9 - Ed. Loyola.

Quase #reflexão

Quase

Ainda pior que a convicção do não e a incerteza do talvez é a desilusão de um quase. É o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi. Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu está vivo, quem quase amou não amou. Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas idéias que nunca sairão do papel por essa maldita mania de viver no outono. 

Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor não me pergunto, contesto. A resposta eu sei de cór, está estampada na distância e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços, na indiferença dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem até pra ser feliz. A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-íris em tons de cinza. O nada não ilumina, não inspira, não aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si. 

Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém, preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer. Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo. De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

Sarah Westphal

COMUNICADO IMPORTANTE : )

Aloha!!!

Quem me acompanha sabe que perdi meu canal no youtube. E infelizmente acredito que não vou recuperá-lo. Mas não adianta chorar o leite derramado, então eu criei um novo canal (do zero). Vou postar os vídeos antigos, os quais tenho backup, e continuar com os novos.

Por isso, peço que me ajudem a divulgar o canal, curtam e se inscrevam! Já agradeço o suporte e mensagens!!!

Segue link do canal: Manual do Ukulele

Conheça meu instragram também :
 https://www.instagram.com/manualdoukulele/

Um grande abraço!

Namastê!

#reflexão

"Um presente não se medo pelo preço, mas sim pelo apreço"

Roldan Alencar

DIY - POTE DA GRATIDÃO - ARQUIVO PARA DOWNLOAD

Abaixo segue imagem para fazer seu próprio pote da gratidão. Basta fazer baixar a imagem e imprimir no A4 couché adesivo. Qualquer gráfica rápida imprimi. Após a impressão basta recortar a área impressa, remover a película do papel adesivo e aplicar no pote. O pote pode ser comprado em qualquer loja de utilidade doméstica de acordo com do seu gosto. 

#reflexão

Amar significa abrir-se  ao destino,
uma união de medo e prazer
amálgama irreversível;

BAUMAN

#reflexão

"No brilho ofuscante da pessoa escolhida 

minha própria  incandescência 

encontra seu reflexo resplandecente."

 BAUMAN

Somos Especiais

Somos únicos
Exclusivos
Sem igual
Fomos os escolhidos
Entre as infinitas galáxias
Estrelas e planetas

Podemos fazer o que quisermos
Principalmente destruir
Destruir os animais, a natureza, os sonhos
E as certezas
Que a cada dia renascem da nossa soberba e criatividade
Tudo isso é possível
Porque somos especiais

"Peça com vontade e o mundo te entregará"
Quem tem fé sempre alcança
Afinal os fins justificam os meios
Estar vivo é um fator biológico
E a vida um fenômeno a ser estudo
Pelas ciências

Somos vaidosos
E orgulhosos
Somos a raça superior
Homo Sapiens Sapiens

Somos um meio a bilhões
Mas sempre esperamos um tratamento diferenciado
Seja do mundo, seja de cada pessoa
Não aceitamos o não
Não aceitamos a rejeição
Isso porque todos devem respeito, gratidão e satisfação
Aos nossos desejos e caprichos

Somos
Tecnológicos
Modernos
Espertos
Imediatistas
Consumistas
Gananciosos

Somos belos
Fugazes
Indecentes
Crentes
Triviais
Somos sensacionais
Somos paradoxais
Somos céticos, éticos e ecológicos

Entregaremos aos rebentos
A mais pura e avançada tecnologia
A cura do câncer e da AIDS
Tours espaciais

Teremos corpos belos e perfeitos
Num mundo sujo e acabado
Teremos muito dinheiro
Dormiremos em camas de ouro
Enquanto a alma refém
Dormirá em calabouços
Frios e escuros

O mundo nos serve
O futuro será maravilhoso
Afinal somos especiais
Um em meio a bilhões


Roldan Alencar

#reflexão

“Nós somos aquilo que amamos”

Rubem Alves

As 6 necessidades humanas básicas - Anthony Robbins

As 6 necessidades humanas foram identificadas pelo autor, coach e palestrante americano Anthony Robbins.

Depois de mais de 33 anos trabalhando com pessoas de diversas partes do mundo, ele percebeu que todo ser humano têm praticamente os mesmos problemas, não importando se o indivíduo de nacionalidade japonesa, alemã, norte-americana ou mesmo do brasileira.

Todos nós temos as mesmas necessidades humanas, e o que faz nos diferente é a maneira que iremos atender a essas necessidades.

Como essas necessidades são basicamente emocionais, nós aprendemos que através da nossa vida algumas emoções servem para atender certas necessidades.

Este processo acontece muitas vezes de maneira inconsciente, isto é, criamos emoções positivas ou negativas. Como fazemos isso? Através de três elementos que veremos logo abaixo:

Padrão de foco

Nosso padrão de foco influencia fortemente nossas emoções. O significado que atribuímos aos acontecimentos da vida, as perguntas que fazemos a nós mesmos, constroem de maneira condicionada nosso padrão de foco. O seu plano de vida, suas metas e objetivos dependem da maneira como você irá focar.

Duas pessoas podem ter uma mesma experiência; uma pode pensar que por causa daquela experiência sua vida não tem mais sentido. A outra pessoa pode pensar que, por causa daquela experiência, sua vida tem um grande significado, pois essa pessoa pode usar sua experiência de superação, para inspirar outras pessoas.

Padrão de fisiologia

Fala-se muito em “depressão” nos dias de hoje e o que a maioria das pessoas não percebe, é que a nossa fisiologia é um fator determinante nesse sentido. Como se cria a depressão?

Além do padrão de foco como já vimos, também existe um padrão de fisiologia. Fisiologia quer dizer a maneira como usamos nosso corpo, qualidade dos movimentos, expressões faciais etc.

Claro que a depressão também pode ser causada quando a pessoa não tem um plano de vida e propósito.

Uma pessoa no estado de depressão geralmente anda bem devagar, com os ombros caídos, respirando de maneira bem superficial. Mesmo alguém em um estado de depressão pode mudar sua fisiologia, e começar a se sentir bem por algum momento.

A mudança da fisiologia pode fazer com que a pessoa saia desse estado num instante.

Padrão de linguagem

Certas palavras que utilizamos podem trazer uma tremenda carga emocional, seja ela positiva ou negativa. Isto acontece porque utilizamos as palavras para descrever a maneira como estamos nos sentindo no momento.

É muito importante prestarmos atenção em nosso padrão de linguagem, porque este influenciará fortemente nossas emoções.

Neste artigo você conhecerá as 6 necessidades humanas definidas por Anthony Robbins, que são:

1- Necessidade humana: certeza/conforto

2- Necessidade humana: incerteza/variedade

3- Necessidade humana: significado/importância

4 -Necessidade humana: amor/conexão

5 -Necessidade humana: crescimento

6 -Necessidade humana: contribuição

Criamos nossa realidade através do nosso padrão de linguagem. Adivinhe o que acontece quando você diz para si mesmo que é preguiçoso repetidas vezes? Você cria a sua realidade. Logo realmente se sente dessa maneira.

As 4 classes de experiência

Anthony Robbins descreve nossas experiências em quatro tipos de classes. Essas classes são como “meios” ou “veículos” que utilizamos para satisfazer uma ou mais das nossas seis necessidades humanas. A seguir veremos como essas classes são dividas, e depois exemplificarei como essas classes funcionam em nossa vida:

Classe 1

Você se sente bem.

É algo que é bom para você.

É bom para os outros.

Serve a força do bem.

Classe 2

Você não se sente bem.

É algo que é bom para você.

 É bom para os outros.

Serve a força do bem.

Classe 3

Você se sente bem.

É algo que não é bom para você.

Não é bom para os outros.

Não serve a força do bem.

Classe 4

Você não se sente bem.

É algo que não é bom para você.

Não é bom para os outros.

Não serve a força do bem.

Por exemplo, o estresse é uma emoção que criamos que acaba se tornando um meio de satisfazer a necessidade de certeza. Quando focamos em elementos que não podemos controlar, quando começamos a imaginar a pior situação que possa ocorrer, ficamos estressados.

Entretanto o estresse é um veículo Classe 4, como a depressão.

A Psicologia das 6 Necessidades Humanas por Anthony Robbins:

1ª Necessidade humana: certeza/conforto

A necessidade de certeza/conforto está ligada a nossa capacidade de evitar a dor e buscar o prazer, a base da nossa própria sobrevivência. A necessidade de certeza em outras palavras é o mesmo que estabilidade, segurança, tranquilidade, sobrevivência etc.

Existem meios neutros, positivos e negativos para satisfazer essa necessidade.

Meios positivos

Desenvolver uma nova habilidade, ter fé seja em Deus, no universo ou em si mesmo, dominar alguma área especifica, confiança, coragem, criatividade, inteligência. Esses meios são considerados classes 1 ou 2.

O dinheiro outro meio de satisfazer nossa necessidade de segurança. Mas neste caso ele é um meio neutro ou artificial, porque pode ocorrer um colapso na econômica mundial, assim como já ocorreu em diversas épocas, e perder tudo que temos.

Devemos ter outros meios, mais opções, para que possamos super épocas difíceis, principalmente adversidades econômicas. Faz sentido?

Desistência, procrastinação, comida em excesso, drogas, cigarro, alcoolismo, controlar as outras pessoas pelo poder, são meios destrutivos dentro das classes 3 ou 4.

2ª Necessidade humana: incerteza/variedade

Incerteza ou variedade, é o mesmo que surpresas, desafios, mudanças, estimulação e enfrentar o desconhecido.

Como se percebe, esta necessidade vive em conflito com a primeira criando um paradoxo entre as duas. Isto acontece porque nós precisamos de certeza e incerteza em nossa vida, pois se buscarmos atender somente a primeira, nossa vida se torna rotineira, monótona e desgastante.

A necessidade de certeza faz com que nossa vida funcione. A incerteza faz a nossa vida valer a pena.

Meios positivos

Viajar, aprender um novo idioma, superar desafios, criar novos objetivos, iniciar um empreendimento, aprender uma nova habilidade.

Meios negativos

Comida em excesso, drogas, alcoolismo, cigarro, relacionamentos extraconjugais.

3ª Necessidade humana: significado/importância

Cada um de nós precisa acreditar que é especial, único, diferente, exclusivo, autêntico e importante. Para satisfazer a necessidade significado/importância, algumas pessoas utilizam meios positivos, neutros ou negativos.

Meios positivos

Ser importante na vida de alguém através da contribuição, ser uma força do bem, ser um ótimo pai ou mãe, graduação acadêmica etc.

Meios neutros

Estilo de penteado, estilo de fala, modo de andar, modo de se vestir, posição social, posição profissional, posição de destaque etc.

Meios negativos

Arrogância, criar uma identidade como “eu sou deprimido”, violência, fazer parte de gangues, praticar crimes etc.

Quando atendemos duas, três ou mais necessidades simultaneamente, aquele “veículo” usado se torna um vício. Por exemplo, a violência infelizmente é um meio que satisfaz a necessidade de certeza, pois a pessoa que a pratica, tem controle sobre a sua vítima.

Logo a violência também satisfaz variedade, pois entra adrenalina e excitamento, porque a pessoa nunca sabe o que pode ocorrer depois. Infelizmente, é um meio totalmente destrutivo.

A violência também atende a necessidade de significado, já que o praticante não precisa de graduação escolar, diploma ou outra posição de destaque na sociedade. A pessoa instantaneamente se torna importante, pois ela tem o domínio sobre a vítima. Este meio é considerado um veículo classe 3.

Já o viciado em drogas, geralmente quando se encontra no estado de dor, tenta sair daquele estado (busca de variedade ou mudança de estado emocional), porque esta pessoa tem “certeza” que a droga trará “conforto”.

O mesmo acontece com pessoas que usam a comida como droga, porque comem em excesso e sem controle.

4ª Necessidade humana: amor/conexão

A necessidade de amor/conexão é atendida quando compartilhamos sentimentos e emoções com as outras pessoas. Significa também dar e receber atenção dos outros. O ser humano precisa de amor para sobreviver, desde o seu nascimento, até quando se torna adulto. Somos animais gregários incapazes de viver bem sozinhos.

Meios positivos

Apreciar natureza, fazer uma oração, relacionamento íntimo, amizades, conectar-se com Deus, conectar-se consigo mesmo através de uma reflexão, conectar-se com o universo.

Meios negativos

Vício em jogos de azar, violência, depressão, sofrimento, praticar crimes em grupo etc. Esse meios estão dentro das classes 3 ou 4.

5ª Necessidade humana: crescimento

Tudo aquilo que não cresce, morre. A necessidade de crescimento é uma lei universal, assim como a lei da gravidade. Para que possamos evoluir como pessoas, precisamos crescer, expandir, progredir e aprender sempre. A 5ª e a 6ª necessidade humana são as necessidades do nosso espírito.

Podemos atender as 4 primeiras necessidades, que são da nossa personalidade, e mesmo assim ainda não nos sentirmos realizados. Isto explica porque muitas pessoas como cantores famosos, artistas de cinema e outras celebridades, às vezes acabam destruindo suas vidas com álcool, drogas ou depressão.

Como isto ocorre? Uma pessoa pode ter fama, conexão com os fãs, fortunas, relacionamentos invejáveis, e ainda assim terminar como Kurt Cobain, Amy Winehouse, Elvis Presley, Jannis Joplin e muitos outros.

Toda vez que enfrentamos um desafio, crescemos com ele, expandimos e evoluímos. Os desafios nos farão usar os nossos “músculos emocionais”, assim como já usamos em muitas situações em nossa vida. Tudo o que mais queremos em nossa vida, se resume em uma palavra: progresso.

Progresso em nossos relacionamentos, em nossa profissão, nossos negócios, nossa vida espiritual, nossas finanças, nosso corpo físico, nossa saúde física e emocional.

6ª Necessidade humana: contribuição

Aquilo que não contribui acaba sendo eliminado pela evolução. Esta é uma verdade absoluta. Já percebeu que quando você ajuda alguém, sua vida começa a fazer mais sentido? Isto porque aqui não entra o “eu”, mas sim o “nós”. Precisamos contribuir e mesmo retribuir aquilo que já conquistamos, usando o nosso tempo, dinheiro, talento ou conhecimento.

O sentimento de contribuição é o mais profundo que podemos sentir como pessoas, porque faz parte da nossa verdadeira natureza, que é fazer o bem para o próximo.

Doar, cuidar, ajudar, contribuir, ensinar o bem, são alguns dos meios e satisfazer a necessidade de contribuição. Da próxima vez que se sentir sozinho, lembre-se que você pode visitar alguém que precisa da sua presença, seja em um hospital, asilo ou em uma casa de recuperação de dependentes.

Fonte:http://focuslife.com.br/6-necessidades-humanas/#necessidade-significado-importancia